Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort.

On attribue volontiers cette maxime à Nietzsche, qui la voyait surtout comme une métaphore. Mais figurez-vous qu'en biologie, elle est presque littéralement vraie. Aujourd'hui, on parle de l'hormèse !

L'idée tient en une phrase : une substance ou un facteur de stress qui vous tuerait à forte dose peut au contraire vous être bénéfique à faible dose. Le poison, à petite gorgée, devient remède. Cela peut sembler contre-intuitif, mais c'est en réalité une vieille connaissance. Dès le XVI^e siècle, le médecin suisse Paracelse résumait toute la toxicologie en une formule restée célèbre :
Toutes les choses sont poison, et rien n'est sans poison ; seule la dose fait le poison.

Autrement dit, parler du caractère mortel d'un produit sans préciser la quantité n'a aucun sens. L'eau elle-même vous tue si vous en buvez assez d'un coup, et le café vous garde éveillé à petite tasse mais provoque tremblements et palpitations après une cafetière entière.

Mais la courbe « dose-effet » n'est pas une simple ligne droite. Elle a la forme d'un U (ou d'un U inversé, selon ce que l'on mesure) : un peu de stress améliore la fonction, beaucoup la détruit, et entre les deux se cache une zone, parfois étroite, où l'organisme tire profit de l'agression⁽¹⁾.

Comment est-ce seulement possible ? Parce qu'un organisme vivant (nous, en d'autres mots) n'est pas une éprouvette passive : c'est une machine qui réagit.

Confronté à une petite agression, on ne se contente pas d'encaisser, on sur-compense. L'organisme enclenche ses mécanismes de réparation, fabrique davantage d'enzymes protectrices, répare son ADN avec plus de zèle et en ressort mieux armé qu'avant.
On a ainsi observé que des souris exposées à de faibles doses de rayonnement radioactifs gamma développaient moins de cancers lorsqu'on les irradiait ensuite à forte dose : leur organisme, prévenu, avait monté la garde.

Et le plus beau, c'est que comme Monsieur Jourdain, vous pratiquez probablement l'hormèse sans le savoir via le sport ! Soulever une charge abîme légèrement vos fibres musculaires, et c'est précisément cette micro-agression qui pousse le muscle à se reconstruire plus fort. Le jeûne, les douches froides, le sauna, ou encore certaines molécules de plantes — la capsaïcine qui fait piquer le piment, le resvératrol du raisin — fonctionnent sur le même principe : un petit coup de stress qui réveille les défenses. C'est d'ailleurs un cousin direct de la logique de la vaccination, où l'on présente à l'organisme une version inoffensive d'une menace pour qu'il apprenne à s'en défendre. Avec une nuance : le vaccin fabrique des anticorps, tandis que l'hormèse, elle, muscle plutôt nos systèmes de réparation et d'adaptation⁽²⁾.

L'Histoire nous offre une illustration intéressante. Le roi Mithridate VI du Pont, terrorisé à l'idée d'être empoisonné comme l'avait été son père, aurait ingéré chaque jour de minuscules doses de poison pour s'y accoutumer — une pratique restée sous le nom de mithridatisation. La légende veut que, vaincu et voulant échapper à ses ennemis, il tenta de se donner la mort par le poison… lequel resta sans effet, son corps y étant devenu insensible ! Il dut demander à un garde de l'achever à l'épée⁽³⁾.

Si vous devez ne retenir qu'une chose : ce n'est pas d'aller avaler des pastilles d'uranium enrichies ou de lécher des barres de plomb, juste ce petit mot d'hormèse !

1. ⁽¹⁾↑ Trop peu de stress, et rien ne se passe ; trop, et l'on s'effondre. Tout l'art consiste à viser juste.
2. ⁽²⁾↑ La frontière avec le stress « néfaste » est toute la question : un stress chronique et permanent, lui, use l'organisme au lieu de le renforcer.
3. ⁽³⁾↑ Les historiens modernes doutent qu'on puisse réellement s'immuniser ainsi contre la plupart des poisons : à la fin, on ne fait souvent que s'intoxiquer. Mais en matière d'allergies, la « désensibilisation » à doses croissantes (au venin d'abeille, par exemple) repose bel et bien sur une logique voisine.

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Configurer fail2ban pour inclure son serveur web est le minimum (à faire) et il fait un maximum (en sécu). Parce que l’auto-hébergement ou l’administration d’une VM est une sacré responsabilité, que sa bonne tenue peut aussi impacter les autres VM et que les bots dorment moins que vous.

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Une demi-seconde.

C'est le retard qu'ont pris les connexions SSH d'Andres Freund, ingénieur chez Microsoft, lors d'un benchmark de routine en mars 2024. Cette demi-seconde, Adrian Mastronardi, CTO de Habi et linuxien depuis 1996, vient d'en tirer un bouquin gratuit, Half a Second , qui raconte toute l'affaire XZ du début à la fin.

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On avait déjà de vieux OS et des émulateurs x86 qui tournaient dans une page web , et là on passe carrément au navigateur au complet. La démo est en ligne si vous voulez tester tout de suite.

Espionnage, prise de contrôle à distance, destruction totale des données : le malware GigaWiper combine le pire de plusieurs cybermenaces en un seul outil. Microsoft vient de le découvrir… mais est-il déjà trop tard pour s’en protéger ?

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Et bien devinez quoi ? Son smartphone à lui était aussi infecté par Pegasus !

C'est Citizen Lab, un labo planqué à l'université de Toronto, qui a retourné son iPhone en mai dernier et qui a retrouvé la trace de 2 infections. La première en octobre 2022, et la suivante en mars 2023. Pile au moment où la commission PEGA bossait sur son rapport, donc...

Ce serait marrant de détecter quelqu'un dans une pièce voisine, sans utiliser de caméra ou de capteur infrarouge. En fait, c'est possible avec juste du Wifi et c'est ce que nous prouve Talking Sasquach qui vient de se bricoler un petit boitier capable de faire ça.

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Si vous me lisez depuis longtemps, vous savez forcément que le Fingerprinting est une technique de pistage qui permet de vous identifer en mesurant les petites particularité de votre naigateurs tels que les polices installées, votre carte graphique, la résolution de votre écran et j'en passe. Toutes ces petites choses mises bout à bout forment ainsi une empreinte quasi unique. Hé c'est exactement contre ça que Digital Fracture, un petit studio anglais situé dans la ville de Poole, vient de sortir Fingerprint Defender pour Firefox.